Instan
- Atur nafas secara berkala
- Minum air putih
- Mencium aroma terapi
- Menonton video lucu
Jangka Pendek
- Jalan-jalan ke luar
- Menulis hal yang diinginkan
- Melakukan hobi
- Detoksifikasi media sosial
Jangka Panjang
- Menikmati setiap momen
- Berolahraga secara teratur
- Makan dan minum sehat
- Manfaatkan uang