Tips Singkat Buat Yang Gampang Stress

Instan

  • Atur nafas secara berkala
  • Minum air putih
  • Mencium aroma terapi
  • Menonton video lucu

Jangka Pendek

  • Jalan-jalan ke luar
  • Menulis hal yang diinginkan
  • Melakukan hobi
  • Detoksifikasi media sosial

Jangka Panjang

  • Menikmati setiap momen
  • Berolahraga secara teratur
  • Makan dan minum sehat
  • Manfaatkan uang